1、心里苦闷时不要发朋友圈，有些东西，除了自己，谁也不会懂。现在生活压力大，需要自己去消化，苦闷的时候学会保持沉默，难过的时候也是你成长的时候。负能量传递的太多，对所有人都是一种打击。

2、好想睡个完整的觉…睡前一通闹，一大早又被哗啦啦的吵醒，愤怒之际还是得心平气和的说：自己晚上习惯性睡得太晚了，得改，另外，真的好困好累。

3、心里难过。这几天一直郁郁寡欢，闷闷不乐，无大喜无大悲，只是心情有些低落，纠结。

4、要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。

5、不那么轻易的生气，是只想好好珍惜这份感情。

6、人生就像一场戏，因为有缘才相聚。为了小事发脾气，回头想想又何必

7、如果是因为一件事不开心，那么就去解决它，如果解决不了就面对它，尽量看淡它，告诉自己，这件事已经发生了，我再怎么不开心都不会改变这个事实，还不如把心放在其他人其他事物上。

8、四、所有流言蜚语都为人津津乐道，人人都热衷于他人的不幸。

9、我感到越来越沉重，好像有一个巨大的石头压在我心头。

10、那些缠绕着自己的心事，我需要一些理由去释然。

11、忍耐是一种心境，也是一种智慧。面对失意，我们大可不必焦躁、烦恼。生活中，很多人往往对失意太过在意，以至于整日郁郁寡欢。错过人生美丽的风景。

12、三、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人或事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾错过，真正属于你的，永远不会错过。

13、亲爱的别动怒，气大伤身的

14、一个女人一切心伤的过往，都是与爱情有关

15、遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

16、开放豁达的心态可换得一颗年轻快乐充满活力的心。

17、不经历失意不懂得人生，不经失恋不懂得爱情。尽管如此，依然相信爱情。。

18、是金子总要发光的，但是当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。

19、她每天郁郁寡欢，不生病才怪呢！

20、阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。

21、惹你生气的人都不值得你去生气

22、他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错！就是你错了，不然他的温柔哪里去了；就是你错了！不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。

23、人的一生要保持乐观的心情，这样自己的身体才会健康，心情不好，容易让自己的身体生病！

24、最近天天生气又无法发泄。所以牙龈都肿了眼睛也发红。开始理解为什么古代那些文人会终日郁郁寡欢然后英年早逝。

25、同时，也可以通过自我调节、参加运动、音乐、旅行等方式来缓解心理压力。

26、得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。

27、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。

28、此时，建议找一位值得信任的朋友或者过去疏通自己的情绪，或者通过健康的方式来缓解不适。

29、不建议发朋友圈因为朋友圈是公共平台，不适合私人的情感宣泄，会给自己和周围的人带来不必要的负面影响。

30、他的胸膛里像一锅开水那么沸腾，心火冲头，太阳窝突突地跳。

31、可以考虑找一位亲密的朋友、家人或专业的心理医生倾诉，通过适当的方式来减轻心理压力和苦闷。

32、看到别人开心幸福的样子，我却只有无尽的痛苦和孤独。

33、人生虽充满许多无奈和失意，但也会遇见很多感动和希望。这种白痴的话我不会常说，但我偶尔会说一说。

34、心累到了极点，仿佛整个人都要崩溃了。

35、身边的人都羡慕我的生活，可是我只想逃离这种虚伪的表象。

36、人生岁月，时光短暂，让自己活得像想让自己活得快乐，就是有一个健康的身体，有时候容易抑郁，心情不好就容易生病了！

37、在社交上，也可以寻找一些积极向上的内容来调节自己的情绪。

38、他的神色更加难看，眼睛里燃烧着怒火，鬓角有一条青筋轻轻跳动。

39、不以物喜，不以己悲，得意时不自傲，失意时不自卑。心态安好，则幸福常存。人生，依一份温暖前行，该有多美。

40、不知道该如何排解内心的郁闷，感觉自己就是一个无用的人。

41、我们不是一路人，那是因为你不配。

42、我送你的不是钻石，不是项链，是一只哨子，是一只可以无条件发出命令的哨子。

43、以下是一些可以用于发朋友圈的心里苦闷时的句子：

44、每次我心情不好的时候都容易感冒，生气也是一种病啊

45、心里苦闷，情绪低落，仿佛一切都失去了意义。但我知道，这只是短暂的低谷，明天依旧会是阳光灿烂的一天。感谢身边的朋友和家人一直以来的支持和陪伴，你们是我前行的动力。让我们一起迎接新的挑战和机遇。

46、如果是因为没事做，闲得慌，或是寂寞的话，可以选择学习，例如看书，给自己充电，或者做些自己以前感兴趣的事，或者出去溜达溜达，看看电视，吃吃东西，逛逛街，运动运动等等。

47、你开的玩笑，一点都不好笑。

48、徒步看风景是很适合心情压抑释放的。

49、静静地过自己的生活，现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。

50、希望今天能平静些，能够安静地面对内心的苦闷。

51、如果情况比较严重，建议及时寻求专业辅导或者咨询。

52、情场失意，不可以报复。该知道恋爱和打仗同是争夺：兵不厌诈；恋爱也可以出奇制胜，只要不损害情人的体面。

53、我渴望自由，想要远离这些无法解决的烦恼，找到真正属于自己的道路。

54、生活中别总做一个跟随者，而要善于做一个领跑者；事业中不要总做一个模仿者，而要善于做一个创新者。

55、我感到越来越无助，好像没有任何力量可以帮助我摆脱阴霾。

56、懊恼的事情一桩又一桩，压得我喘不过气来。

57、在心里苦闷的时候，可以尝试放松自己的心情，也可以通过体育锻炼和冥想来缓解不适。

58、忘却不幸，藐视挫折，也是人生的升华。

59、李商隐：晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。

60、交织着岁月的沉重，眼泪不禁洒落，这种思念不会消失，根本不可能会忘记。果然我还是喜欢你，承受不了地那么喜欢你。

61、人在得意的时候应该有一种忧患意识，而不应该得意忘形；相反，人在失意的时候更应该学会坚强，学会面对，挺过去了，失意自然就过了...

62、心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。

63、他说他感冒了然后你就觉得嗓子难受头很痛心口疼得发慌。

64、一、在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

65、走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。

66、思绪在漫无目的地游荡，心情空虚得让人窒息。

67、当然，以上说的都是治标不治本的方法，最重要的方法是豁达，有一颗从容淡定的心，这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过，是真正的通透，而不是麻木或漠然。

68、不适合因为在心里苦闷的时候，发朋友圈的句子很容易被理解为是在寻求同情或者炫耀不快，可能会招来讽刺和嘲笑。

69、二、没钱的时候，陪着你的人才是真心；你富有的时候，围着你的人全是虚情。这个世道，人人向钱看，人人把利占，所谓的真感情，哪比得上钱财。

70、心累了，可以出去看看外面盛开的小花，也看看外面正在努力长高的小草