我想学舞蹈，不知道从哪里开始，基本功是什么?

舞蹈基础班学什么内容?

基本功训练Hiphop 基本律动(bounce/rock)元素routine 1个。 Isolation 认知身体的每个局部。 舞蹈进度根据学生情况看,要 求简单韩舞或自编舞蹈成品1个(里面可包含基本功训练的元素,帮助学生更快的学习舞蹈）。 学习目的：练习身体协调性，律动感，以及身体的局部感觉，为后期学习舞蹈打下坚实的基础。

男士舞蹈基本功教学全程?

1舞蹈基本功有哪些动作 1、上动作 （1）擦地：一、五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。 （2）蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟；踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合；小涮腰、横拧组合；各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步。 （3）腰：前后胸腰、前后、大腰；疗腰、大技步、卧点；双跪后腰、单腿后腰；大涮腰探海辗转；风火轮。 （4）单腿蹲：前、旁、后、带勾脚；单腿带端掖腿；带迈移、前旁后、摆动加半蹲；与单腿变身组合。 （5）小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢为25度；带点地小踢腿；前后摆动、单腿变身。 （6）大踢腿：前穷、后大踢腿；前腿接后腿、后腿接前腿；旁腿接拔腿；踢腿接摆腿、接探海；旁腿接立身射燕；踢紫金冠；片蹁、盖腿。 （7）控制：前、旁、后吸伸腿、半、全环动，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。 2、下动作 （1）大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、进行式；紫金冠；中速行踢前、旁腿。 （2）控制：前旁后，吸伸抬、半环动；大射燕、探海。 （3）腰：单跪下腰、单腿后腰；慢、快涮腰；卧云；风火轮。 （4）翻身：踏步翻身、正反、上步翻身；又点翻身3－5个。 （5）大跳：错步级跳、错步射燕；错步级跳、错步射燕；错步撩跃、错步凌空。 （6）中跳：一、二、五位跳；变位跳、交叉跳。 （7）五跳：一位、二位、变位跳、五位换脚跳；小射燕跳；变身跳250度腿探海跳。7、转：平转2－3个；斜线平转：8个

男士舞蹈基本功教学的全程可以包括以下几个方面： 1. 身体基本素质训练：包括柔韧性、力量、耐力和协调性的训练。这可以通过拉伸、核心训练、重量训练和有氧运动来实现，以增强身体的灵活性、力量和耐力。 2. 基本姿势和步法训练：学习正确的站姿、步伐和转身技巧，以及掌握基本的舞蹈姿势和舞步。这可以通过不同舞蹈类型的基础训练来培养舞者的舞蹈感觉和动作技巧。

怎样快速把舞蹈基本功练好?