活着就很伟大了和伯恩斯新情绪疗法哪一个比较好?

《活着就很伟大》这本书是在探寻挣扎的意义，它讲述了一个身患抑郁症的少年是如何度过那些无人理解的岁月与时光。 《伯恩斯新情绪疗法》主要讲述了临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法等。第一本书感觉更容易接受，第二本书专业知识很强，喜欢哪一本是要参考自己到底需要什么帮助。

关于情绪控制的书越多越好?

个人认为，如果你是一个喜欢阅读，并且愿意把阅读的内容运用到生活中，那么那些情绪管理的书是有所帮助的。前提是你需要选择一本适合自己的书，很多从国外翻译过来的心理方面的书，让人看得云里雾的很难理解，甚至会让人更加困惑。 其实想要管理自己的情绪不一定要去看情绪管理的书，有很多方法可以去帮助自己缓解情绪。比如找朋友倾诉，因为很多时候情绪不好是因为有压力无法疏解，没有人理解造成的；或者是因为某件事无法解决而导致情绪不稳定，这些都是短暂的，所以转移注意力要比看情绪管理的书要有用，看太多“情绪管理”的书很容易把人带入一个误区，毕竟每一本书的作者和其观点都有所不同，读太多而没有自己的想法的话，其实对人本身没有太大的帮助。 其次不要过分依赖书里的一些方法，因为很多方法书上说有用，可是自己实践之后发现效果并不大，会让人更加沮丧甚至怀疑自己。这样就得不偿失了。读书只是其中的一个办法，世界上还是又很多方法调节情绪，去看场电影，参加聚会，或者在家做顿饭，都是可以帮助情绪管理的。 希望可以帮助到大家，谢谢

你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有： 1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著） 2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）、 3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）、 4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）、 5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）、

伯恩斯新情绪疗法三册都需要买吗?

《伯恩斯新情绪疗法》三册是否都需要买，要视情况而定。 原书是没有一二三之分的，都是不同书名的书。但译者翻译这三本是按作者的写作顺序来的，前后是有关联性的。所以最好还是按顺序把三本都读一下。

伯恩斯新情绪疗法的三册分别为《情绪的智慧》、《情绪的解放》和《情绪的力量》，这三册书涵盖了不同方面的情绪治疗方法和技巧，可以帮助读者更好地管理自己的情绪，提高情绪应对能力。 如果想要全面了解和学习伯恩斯新情绪疗法，建议购买三册书，因为它们相互补充，能够帮助读者建立起一个完整的情绪治疗体系。但是如果只是想学习其中某一方面的情绪治疗方法或者是购买自己感兴趣的书籍，也可以选择单独购买其中的一册。 总之，购买伯恩斯新情绪疗法的三册书是最全面、详细的学习方式，但也可以根据自己的需求和兴趣进行挑选。

伯恩斯新情绪疗法是一套非常有价值的心理学书籍，其中包括了《自我启发式情绪疗法》、《情怅时刻的自我慰藉》和《情绪识别与管理基础》三本书。这三本书各自都是独立的著作，可以单独购买。 然而，由于这三本书都是伯恩斯所著，它们之间有很多的内在联系和补充关系，建议患者购买全套书籍进行阅读，以获得最全面、最深入、最系统的理解。当然，购买哪些实际上取决于个人需要和经济实力。建议读者在购买前好好考虑一下自己的需求和目标，选择相应的单本书籍或全套书籍。