1、压抑2.在公司上班往往需要遵循公司的规章制度和工作流程，工作压力大，与同事之间的关系复杂，这些因素都可能导致压抑感的产生。

2、首先，可以尝试与同事建立良好的人际关系，增加工作的愉快度；其次，可以寻找适合自己的工作方式和节奏，提高工作效率，减少压力；此外，可以寻找适合自己的发泄方式，如运动、音乐等，释放压抑情绪；最重要的是要保持积极的心态，寻找工作中的乐趣和成就感，同时也可以考虑寻找更适合自己的工作环境和岗位，以减少压抑感的发生。

3、第二、我们要学会释放自己的情绪，如果遇到十分压抑的工作情况的时候，我们可以找一些没有人的地方，大声的喊叫，这样可以迅速的减少自己身体里面的压力，使自己的情绪得到释放。

4、如果你现在是一个人做俩个人的工作很累，精神很累，我想可能是暂时的，在不久一定会有新同事上岗，如果只是最近有这种精神上和身体上的劳累的话，我觉得可以忍受，毕竟国企我想待遇和福利方面应该都不错的，2.如果你一直有这种厌恶工作的情绪，上班就像上坟一样沉重，并且工作每天都是12小时，我觉得你就辞职吧，毕竟你随便换一家企业每天都是工作12小时我想工资肯定不会比你这家工资低的。

5、在公司里上班感到很压抑这是公司的气氛不好才导致到你有压抑感，想要解除压抑感首先要改变公司的氛围，但是凭一己之力根本是办不到的，那只好改变你自己，改变你的心态，把所有的事情都看开了，凡事都想开了，你会感觉到不一样的心情。

6、如果还是无法待下去的话，那就换工作，换一种工作环境，并不一定比现在差，去涉及不同的领域，提高自己的技能，结交一些人缘，远离那些人品差的，倒胃口的，当然前提就是，你必须明白你现在掌握什么技能与知识，哪些职位适合自己，或者自己热爱哪些职位，这些都是要考虑的。

7、找这位看不起你的妇女谈心，把你的心里话告诉她，看看是真的自己有不足呢还是她心眼小，坦诚相见，尽量和她搞好关系。

8、学会停下来思考：感觉压抑，就不要让自己那么的忙碌了，忙碌的都不知道自己在做什么了，没有了效率和效果，压抑了就要学会让自己停下来，不要太劳累，要休息下来，考虑压抑的原因所在，是不是自己的心态没有调整好，还没有步入上班的行列之中。

9、很多情况下我们都会产生一种比较压抑，比较困顿的心情。当有这种心情的时候，不妨让自己真正的把这种情绪宣泄出去。然后以一种空杯的心态，再重新投入到工作里。

10、第三、工作不顺心的时候，难免心情很烦躁，这时候我们可以转换一些自己的注意力，大家可以去做做喜欢的事情，将注意力替换到关心的事情上，比如我们可以跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，也可以玩玩电脑游戏。

11、我感觉有以下几种途径：

12、况且情况还没那么糟糕呢。

13、只有在我们班受到干扰越少的时候，你的工作才会做得越有模有样。压抑和困顿的心情，才会从根源上得到解决。

14、第一、排解自己的压抑最好的办法是请假出去旅游几天，这样我们的心情就可以得到很大的缓解，心理学家研究结果，旅行可以好好的调节自己情绪，沿途的风景是最好的心理治疗办法。

15、我总感觉您心情不好的原因其实并不是因为您说的一到厂上班，如果当初您不想上班也不会到厂子里去的，所以说您心情不好的原因有可能是您所处的人际环境有一定的问题，如果您和工友之间相处融洽互相帮助，没有谁算计谁的事情发生，我想您的心情也就自然会好起来的哦！

16、有时候钱或者利很重要，但是活着不就是一个过程，并且在这个过程中享受生活，试想一下，如果心情抑郁，工作环境压抑，那么得少活多少年，人生还有什么乐趣。那么就出来闯闯吧，就是碰钉子，至少你会珍惜你以前厌恶的一些东西。

17、活着并不一定就的往上走，高处不胜寒，适合自己的就很好。

18、如果在上班时感到压抑的话，说明你对这个公司这个工作已出现排斥了，这时候就要考虑该换工作还是调整心情继续工作，建议请假几天出去透透气，看清楚内心的想法。

19、答在公司上班很压抑说明公司的氛围不适合你，最好的办法就是辞职，离开公司，重新应聘适合自已的公司，或者向公司申请调离原岗位，换一个新岗位试试。

20、不断的提高自己的工作能力和水平，暗自勤奋努力，同时把心态放宽，不要在意别人的闲言碎语，自己努力了就问心无愧，领导迟早会看到你的努力。

21、一方面可以多跟有关领导沟通，得到领导的同情和认可，从而缓解工作压力，另一方面可以团结一切可以团结的人，完成工作任务，同时注意工作当休息相结合。