凌空虚步几分钟学好?

学习凌空虚步的速度因个人的体质、灵敏度和专注程度而异。对于一些身体协调性强、灵活度高的人来说，可能只需要几分钟就能掌握基本动作。然而，对于初学者来说，可能需要几天或几周的练习才能熟练掌握。 在学习凌空虚步时，重要的是理解和掌握正确的动作技巧。最好从一个合格的教练那里学习，并且坚持每天练习，这样才能够加快学习的速度。此外还可以通过观看视频教程、参加培训班或者和其他练习者一起训练来提高学习效果。 需要注意的是，凌空虚步是一项技术要求较高的动作，需要一定的身体素质和协调能力。因此，不要心急，要耐心学习，根据自身的条件和进展来设定学习的时间目标。

武术的五种步型:有两种版本的回答都是教科书或者资料里面的。1、弓步、马步、扑步、、歇步?

步型呢，是不动的 而步法呢，则是依靠走动来进行闪躲之类的攻防技术 而传统武术里的步型是弓马扑虚歇，因为它们都属于桩步，是不动的 上步等既然有离开原地的动作，那它们当然属于步法了

武术中的左虚步和右虚部的要求?

武术中的左虚步和右虚步的要求基本一致，以左虚步为例，身体直立，左脚外摆四十五度，屈膝下蹲，左大腿尽量与地面平行，挺胸收腹，意念尾闾坐在左脚根上，重心放在左脚上。右脚虚步脚尖点地。上肢动作可以左手推掌向前，右手表后向后，或者双手都在胸前推掌或是抱拳。

虚步；一腿半蹲，脚尖外展；另一腿屈膝前伸，前脚掌虚点地面；身体重心落于后腿。这竞技武术规则中的描述要求。如果传统武术可以根据各自的要求去练习，不做要求，基本的要求就是一脚实，一脚虚。

24式简化太极拳有几个虚步?

24式太极拳中一共出现4次虚步动作：手挥琵琶，海底针，白鹤亮翅，高探马。具体动作分解如下： 1、白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。 2、手挥琵琶 跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。 3、高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。 4、海底针 跟步落手，后坐提手，虚步插掌。

32式太极剑虚步抡臂?

(1)转体抡剑 身体右转，右脚尖外撤，右腿屈弓，左脚跟离地成叉步;同时右手持剑经身体右侧向下、向后反手抡摆，左剑指落于右肩前，手心向下;眼看剑尖。 (2)上步举剑 身体左转，左脚向前一步，脚尖外撇;同时右手持剑翻臂抡举至头侧上方，左剑指落经腹前翻转划弧侧举;眼看前方。 (3)虚步劈剑 右脚上步，脚尖着地成右虚步;同时右手持剑向前下抡劈，剑尖与膝同高，剑与右臂成一条斜线;左剑指向上划圆再落于右前臂内侧;眼看前下方。

白鹤亮翅和手挥琵琶虚步的区别是什么?

白鹤亮翅的虚步是左脚脚掌点地。手挥琵琶是左脚脚跟点地。 白鹤亮翅定式大气，像舞台亮相一般。左手在体左侧护左跨，右手高举在头右上方，掌心向左前方。左脚脚掌着地，右脚实步略蹲。 手挥琵琶左脚脚跟着地，右脚实步略蹲。左臂沉肩坠肘，左手向上竖立，右手在左肘处由外向左肘合。

虚步栽拳提膝穿掌练习方法?

虚步栽拳提膝穿掌是一种传统的拳术技巧，适合初学者进行基础练习。练习时需要注意以下几点： 首先，要保持稳定的膝盖和身体姿势，注意不要倾斜； 其次，要做好腰部和手臂的协调，以提高力量输出和准确度； 最后，要重视练习的速度和流畅度，尝试通过反复练习和调整来达到更好的效果。慢慢练习这个动作，一步步地提高技巧，有助于加强身体素质和提高战斗力。