硬拉练什么部位?

硬拉是一种负重训练，分为直腿硬拉（DeadLift）和屈腿硬拉（Stiff-legged DeadLift）两种，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌。传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉

直腿硬拉我腿不弯曲腿是直的直接弯腰起身手提哑铃可以不?

大哥，你闹哪样啊，你几个意思，直腿硬拉顾名思义当然腿要直啊，虽然不是完全挺直，但也不用弯曲啊，更何况，直腿硬拉主要是练股二头肌的，你用哑铃的话当然也可以，还可以做屈腿俯身划船、屈腿硬拉

练背是直腿硬拉还是屈腿硬拉?

是屈腿硬拉 屈腿硬拉，区别于直腿硬拉，对核心力量、后腰、以及整个背部都有着锻炼效果。练背必做动作之一。支腿硬拉练习的是腿部肌肉

世界第一硬拉纪录?

硬拉世界纪录为502公斤。 硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。

我想用硬拉练习腰，一个标准的硬拉怎么做?

硬拉分为直腿硬拉和屈腿硬拉 直腿硬拉如下图 直腿硬拉对应的是大腿后侧的股二头肌。 屈腿硬拉锻炼的是竖脊肌，臀大肌和一部分大腿后侧