1、做事浮躁的时候。这个时候应该放下手中的工作，找一个安静的地方，好好呆一呆。把自己为什么浮躁的原因给找出来。不要轻易的去埋怨任何事，任何人。多找找自己的问题。把心情舒缓之后再回到自己的岗位上，这样就不容易把自己的情绪带到工作里面去。

2、寻一隅安静之所

3、你感到最焦虑的那个如果一时间无法达到自己想要的目标那么就想想你现在能够做的还有什么你能够做的，能够掌控的是什么，想好了就去做。

4、坏了！抑郁症前兆